Idroterapia
L'acqua, matrice della vita, e le cure che la usano in gravidanza.
L'acqua è donna
L'acqua è l'elemento simbolico del femminile: è matrice, madre e mezzo, a cominciare dal liquido amniotico. La gravidanza è il periodo ideale per trarre beneficio dalle cure con l'acqua, già note ai Greci e ai Romani e riscoperte nell'Ottocento da Kneipp e Priessnitz.
L'acqua agisce con il calore, con il freddo e con la pressione: il caldo rilassa e scioglie, il freddo tonifica la circolazione, l'immersione alleggerisce il peso e massaggia tutto il corpo.
A casa e in piscina
- pediluvi e maniluvi freschi per gambe e mani gonfie
- camminare in acqua alle caviglie o alle ginocchia, per la circolazione
- nuoto e acquagym dolce
- bagni caldi, mai sopra i 37°, per rilassarsi
- bagni di vapore con oli balsamici per le vie respiratorie
- bere almeno due litri d'acqua al giorno
In gravidanza si evitano la sauna, le docce alternate caldo-freddo e i trattamenti intensi.
La nostra esperienza
Ho scoperto l'idroterapia Kneipp da adolescente all'Istituto Palatini, oggi Terme di Salzano, diretto dal Dott. Leonardo Campagnaro, a cui devo gran parte della mia salute e molte conoscenze naturopatiche. Da allora ogni giorno concludo la doccia con un getto freddo, dall'alto verso il basso. In gravidanza ho sospeso le docce alternate e la sauna, ma ho continuato con bagni caldi, pediluvi e un getto caldo sulla zona lombare per rilassare la schiena. Il pediluvio alla salvia resta uno dei miei rituali preferiti.
Contenuto a scopo divulgativo: non sostituisce il parere del medico o del pediatra.