Musicoterapia
Suoni, canto e musica per l'umore e la calma.
Il potere della musica
Fin dall'antichità, in Cina e in India, si attribuiva alla musica il potere di guarire. Gli studi confermano che la musica stimola il cervello e la produzione di endorfine, influenza respiro e circolazione, e aiuta concentrazione e apprendimento. Il neurologo Oliver Sacks la definiva il più completo farmaco non chimico.
In gravidanza ascoltare musica in un ambiente tranquillo aiuta a riposare e rigenerarsi. Dopo la nascita, la musica accompagna il sonno, aiuta a superare lo stress della nascita e, crescendo, sostiene socialità ed emozioni.
La nostra playlist della gravidanza
- Mozart, Sinfonia n. 40 K.550: per il mattino, energizza e solleva l'umore
- Mozart, Concerto per pianoforte n. 21 K.467: per il pomeriggio, rilassa e armonizza
- Chopin, Notturni op. 9, 15, 27, 32: per la sera, facilitano il sonno
La nostra esperienza
Sono cresciuta in una casa “sonora”: dove c'era mio padre c'era sempre un concerto o una sonata. In gravidanza ascoltavo e ballavo Mozart, e ogni giorno facevo ascoltare alla mia bimba nel pancione 20–30 minuti di musica con gli auricolari appoggiati alla pancia. Dopo la nascita ho visto che Kristel Sundari riconosceva quei brani. Li ascoltiamo ancora, e ne approfitto per ballare con lei in braccio o nella fascia. Da adolescente ho seguito il Metodo Tomatis® e lo consiglio ancora a chi ha difficoltà di apprendimento, comunicazione ed emozioni.
Contenuto a scopo divulgativo: non sostituisce il parere del medico o del pediatra.