Rimedi d'inverno
Prevenzione naturale per affrontare la stagione fredda, a tavola e in casa.
Il terreno è tutto
Ogni cambio di stagione è un momento delicato per grandi e piccoli. Si può agire in prevenzione con una sana alimentazione e rimedi naturali mirati: un corpo con buone difese è più forte davanti a virus e batteri.
A tavola
- agrumi, melagrana e kiwi, ricchi di vitamina C
- broccoli cotti pochi minuti
- cavoli e barbabietole, rimineralizzanti
- mandorle, per la vitamina E
- meno zuccheri e farine raffinate, che indeboliscono le difese
Gli altri alleati
- probiotici, per la salute dell'intestino, a cicli di almeno 30 giorni
- rimedi omeopatici di prevenzione, da iniziare in autunno su indicazione del medico
- rosa canina spagirica, per la vitamina C naturale
- fiori di Bach: Walnut per il cambio di stagione, Olive per la stanchezza
- oli essenziali balsamici nel diffusore: pino mugo, eucalipto, mirto, limone
- il Tuina pediatrico, per rinforzare le difese
La nostra esperienza
Mi prendo cura dell'intestino fin dall'adolescenza e faccio lo stesso con Kristel Sundari. Ogni mattina le offro qualche goccia di rosa canina sciolta in acqua calda, prima della colazione. Di notte tengo acceso il diffusore per due ore con oli balsamici, e prima della scuola le applico sulla schiena e sotto i piedi una miscela protettiva doTERRA dal profumo di verbena: ha imparato a metterla da sola. La sera il massaggio ayurvedico e il Tuina chiudono la giornata. Per gli oli mi affido alla naturopata Manuela Mabilia; per febbre, tosse persistente o malesseri importanti il riferimento resta il pediatra.
Sono Wellness Advocate doTERRA: se vuoi conoscere gli oli, scrivimi.
Contenuto a scopo divulgativo: non sostituisce il parere del medico o del pediatra.