Il diario della gravidanza
Nove mesi di cibo vivo: i piatti, i succhi e i dolci che mi hanno nutrita, mese per mese.
Nutrizione olistica e cibo vivo
Durante la gravidanza ho raccontato ogni mese cosa portavo in tavola: superfood verdi, frutta e verdura di stagione, radici, estratti a freddo, dolci fruttariani. Sono ricette vegane e crudiste, semplici e colorate, nate dalla mia esperienza di raw veg chef.
Per le scelte alimentari della gravidanza, dal fabbisogno ai nutrienti da integrare, trovi la pagina dedicata nella Traccia Olistica.
Mese per mese
1° mese
2° mese
3° mese
4° mese
5° mese
6° mese
7° mese
8° mese
9° mese
Da provare a casa
- Scegli un estratto o una ricetta del mese in cui sei e preparala con calma, per te.
La nostra esperienza
Sono rimasta incinta a 42 anni, dopo due anni di attesa. Ogni piatto di questo diario è stato un modo per prendermi cura di me e della bambina che cresceva, con gioia e con tanto colore.